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2023-07-02
中医养生法5大冬季养生汤配方与做法 养生汤30种做法大全
冬天是养生的最佳时机。
那麼，冬天养生汤应当如何做呢?我梳理了中医养生法10个冬天养生汤的配方和作法，一起去看一下吧。
中医养生法10个冬天养生汤配方和作法大全
冬天养生汤50款健康养生汤:养生汤30种做法大全
一、草鱼鲫鱼汤
用料:草鱼，草鱼
作法:
将鲫鱼洗干净，切割成一小块。
把草鱼洗干净，将草鱼放进锅中，将草鱼放进煮滚。
随后将草鱼放进锅中，加水800克，文火煲煮十分钟，随后改用慢火煲二十分钟，便可喝汤食用。
功效:草鱼和草鱼是性温，具备养阴补肾，化湿有利排尿，益气养血的作用，是适合肝气郁结，失眠症，头疼，心慌气短，身寒等症的饮食疗法上品。
二、肉丝淮山药汤
用料:肉丝100克，淮山药200克，猪瘦肉150克
作法:
将猪瘦肉洗干净，放进锅中，加冷水250克，用文火熬煮至肉丝烂熟，添加淮山药、淮山药和猪瘦肉，再添加调味品，就可以服用。
功效:肉丝能冶疗肝肾阴虚，滋阴养血益气养血，养颜美容，提升胃口，益寿延年，健脾开胃，利水肿，滋阴降火，滋补养生之品。
三、淮山药干锅红糖姜水
用料:山药1只，红糖
作法:
将山药清洗，切割成小块。
锅置火上，放进少量冷水，先把山药和红糖放进火灾上烧开，然后改用慢火煲二十分钟，直到山药煮至酥烂，就可以饮汤食用。
功效:淮山药带有多种多样矿物和维他命，维他命C和维生素b2，对胃、肝、脾有非常好的饮食疗法作用，常喝淮山药炖牛肉、鸡蛋黄，对气血两虚，小便干躁有非常好的养生功效。
四、甜甜的枸杞子杏仁汤
用料:甜杏仁50克，荔技10克，干杏仁10克
作法:将荔技洗干净，切割成片状，再将干杏仁和荔技放进锅中，加入适量冷水，用火灾烧开，再用慢火煲至荔技烂熟，添加干杏仁和荔技，再熬煮五分钟，再添加甜杏仁和荔技，就可以服用。
功效:甜杏仁能够滋阴降火，健脾开胃，能够去火去湿。
五、山药南瓜汤
用料:山药40克，猪瘦肉50克
作法:将山药去皮切条，随后将猪瘦肉放进锅中，再添加葱段和米酒，随后添加水、盐、糖，火灾烧开，随后加少量姜片，火灾烧开，随后添加山药和适量的生姜片，煮到山药熟烂，随后添加老冰糖，就可以食用。
功效:山药是新鲜水果，性温，有滋阴润肺的作用，清热去火，有利排尿去湿。
中医养生法:红糖生姜水，能补血补气、补阴，能够润肺止咳，减轻小孩气血不足、食欲不佳等病症。
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