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2023-07-02
青少年如何提高智商青少年如何提高智商的方法
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青少年如何提高智商的问题，于是小编就整理了3个相关介绍青少年如何提高智商的解答，让我们一起看看吧。
14岁的孩子怎么提高智商？
14岁的孩子要想提高智商有以下三个方法：
首先，智商的高低和个人的精神状况有很大的关系，平常不要熬夜，注意作息规律，保持良好的精神状况。
其次，通过加强营养，补一些益智的食物，如鱼类、海鲜、坚果类等，也能够提高智商。
再次，通过游戏，加强益智锻炼也可以提高智商。
提高智商的主要方法就是平时加强智力锻炼。一般来说，智商主要与遗传有关，是先天所决定的。但是通过智力游戏，加强益智锻炼也是能够逐渐提高的。再就是尽量多吃一些益智的食品，如海鲜，鱼类，坚果类等。，建议补充钙铁锌元素也可以去学习一些逻辑思维类问题来提升。
1.核桃，核桃中富含不饱和脂肪酸，可以起到营养大脑、增强记忆力、消除脑疲劳等作用。
2.花生，花生中有丰富的卵磷脂和脑磷脂，可以延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。
3.鱼，鱼可以向大脑提供优质的蛋白质和钙，可以保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4.鸡蛋，鸡蛋有增强记忆力、健脑益智的功效。
14岁怎样提高智商？
多看《十万个为什么》和央视九台纪录片。
对于14岁的青少年来说，没有什么比《十万个为什么》更让人快速提高思考了。这本书包罗万象，对人类历史、科技和文化知识都有涉猎。孩子看了，会提高智商。
除此之外，央视九台的纪录片非常不错，网络世界一流纪录片，看了也非常增长知识。
16岁做什么事情提高智商？
16岁的青少年智力的发展还是有很大的空间的，如果这个时候想尽最大的可能提高自己的智商，那么可以多下五子棋，围棋或者与同伴下象棋，当然下军棋也是可以的，还可以多做做体育运动来提高自己的神经肌肉连接，进而提高自己的智商与反应力。
到此，以上就是小编对于青少年如何提高智商的问题就介绍到这了，希望介绍关于青少年如何提高智商的3点解答对大家有用。
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