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2023-07-02
怎样才能知道自己有没有抑郁怎样才能知道自己有没有抑郁症
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样才能知道自己有没有抑郁的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎样才能知道自己有没有抑郁的解答，让我们一起看看吧。
抑郁症的症状和表现？
抑郁症中心：抑郁症的表现
重庆寸草心心理医生总结抑郁症的以下几种表现：
1、 一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达（如感到空虚、无助、悲伤等），另一个是别人的观察（爱哭泣等）。青少年表现为情绪的莫名急躁。
2、 没有节食却体重明显下降，或体重增加（例如一个月的体重变化超过５％），或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。
3、 失眠或者嗜睡，几乎每天如此。
4、激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明）。
5、疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。
6、感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。
7、思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此（通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明）。
8、反复想到死（不仅是对死亡存在恐惧）。
抑郁症又称为抑郁障碍，以显著持久的心情低落为主要特征，是心境障碍的主要类型。
因为抑郁症的科普并没有纳入我们的必修教育体系中，所以，我们会倾向于用已知的认知去联想和判断，导致人们多少对抑郁症有误解，总是认为得抑郁症的人每天都悲痛欲绝。
实则不然，比如"微笑抑郁症"。
作为抑郁症其中的一个分支，微笑抑郁症多发于白领和服务行业人员的身上。他们出于各种需要，他们白天大多数时间都面带微笑，但是这种"微笑"并不是来自内心深处的快乐感情，而是把微笑当做一种任务，时间长了便容易陷入抑郁情绪。
所以，并不是幽默开朗的人就不会得抑郁症。
抑郁症的表现并不是“终日以泪洗脸”，准确的描述是“没有生命力”，是持续的情绪低落，同时又伴随着失眠或者嗜睡，思维迟钝，疲劳消极等特征。
到此，以上就是小编对于怎样才能知道自己有没有抑郁的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样才能知道自己有没有抑郁的1点解答对大家有用。
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