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2023-07-02
6款四季养生汤健康养生必备 四季养生汤你不能不知道的秘密
冬季气温转凉，因此要留意这种养生保健汤，不必忽略它，不然会有欠佳的不良影响。
今日，网编就给大伙儿强烈推荐6种养生保健汤，一起来学习吧。
一、莲子莲子粥
将莲籽去心洗净，切成小块，放进锅中，加清水1500ml，煮至莲子烂熟，添加老冰糖，添加老红糖，用文火熬熬成粥。
待莲籽烂熟，加清水适量，以火灾烧开后添加老红糖，再煮滚后添加老红糖。
每天早中晚各一次，每一次3-5碗，早中晚各一次，那样既可营养成分而又具备輔助实际效果。
二、黄芩炖鸡
将姜片、黑木耳清洗，放进锅中中，用火灾烧开后，改成文火煮沸，随后添加黄芩、黑木耳和老红糖一起煮，盖上大锅盖煲约15分钟。
当你的口感与所述滋补汤同屏，有健脾开胃助消化功效。
黄芩、黑木耳的食材与小米粥一样，味儿都类似，能具有填补营养成分的作用。
三、淮山药粥
将淮山药、黑木耳清洗后，放进锅中，用火灾烧开后，改成文火煮30分鐘，随后放进淮山药，煮沸后加入适量的老红糖，再度炖煮至汤色金黄就可以服用。
合适孕妈妈服用。
四、大枣枸杞子鸭
将大枣清洗，放进锅中，放水1000ml，烧开后，用火灾烧开后，再用小火煮约15分鐘。
当你的口感与所述滋补汤同屏，有健脾开胃助消化功效。
五、荷兰豆煲鸡蛋
将鸡蛋洗净，放进水里煮30分鐘，再添加老红糖，用文火煮约15分钟，待锅里温度上升后添加大枣，再煮十分钟，再添加水、老红糖，再煮十分钟就可以服用。
六、桂圆花银耳水
将桂圆花和银耳泡浸三天后去蒂，洗净切成小块，放进锅中中，加清水1000ml，煮沸后放进桂圆花、银耳，熬料约15分鐘后添加桂圆花，再煮10分鐘后加入银耳，再煮10分鐘，随后再放进红枣，再煮10分鐘就可以服用。
合适在夏季应用，在春季应用。
二、四季养生汤
1、枸杞子羊肉汤
羊肉有补血补气益气养血的作用，适用气血虚气滞血瘀所造成的面色乌青，或是是面色红少。
而枸杞子具备补血补气养血的功效，因而可以补血补气养血。
2、猪肺汤
猪肺可以补气血、益气养血、填补气血，改进气血两虚所造成的面色苍白、脸色苍白等病症。
3、大豆冬瓜汤
大豆能够协助人体迅速的造成铁制和维他命，还具备祛毒、补气养血的作用。
因此在夏天能够常常服用。
4、箩卜炖老冰糖
箩卜能够协助人们清除一些刺激性的要素，例如油腻感、辛辣食物的食材，可以令人更合适消化吸收，进而尽快消化吸收，进而保持清醒脑力劳动的规律性。
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